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Cuando pasamos muchas horas delante de una pantalla trabajando se puede producir lo que se conoce como fatiga visual. En nuestro trabajo diario recibimos un sinnúmero de estímulos que obligan a los ojos a realizar enfoques continuados, o bien a llevar a cabo continuos cambios de enfoque cerca-lejos. Para enfocar los objetos que se encuentran a corta distancia, los ojos llevan a cabo un esfuerzo conocido como reflejo acomodativo. Es este reflejo acomodativo continuado prolongado a lo largo del tiempo lo que provoca la fatiga visual, una serie de molestias que acaban por mermar nuestra capacidad para enfocar adecuadamente.
Estas molestias influyen de forma directa también en nuestra capacidad de concentración en la tarea que estamos realizando. Porque además de las molestias oculares como picor de ojos, arenilla, sequedad o lagrimeo, pueden provocar dolor de cabeza, dificultades para enfocar o sensación de congestión. Read More »Qué es la fatiga visual, cómo influye en tu productividad y cómo prevenirla
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Author: Carlos Roberto
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Una de las ventajas que podemos tener con el teletrabajo es que nos permite conciliar mejor nuestra vida personal y familiar con la laboral. En el caso del verano, cuando muchas familias se trasladan a un segunda residencia o a una estancia que alquilan durante el verano, lo habitual era quedarse trabajando en la oficina y desplazarse los fines de semana. Esta situación cambia con la posibilidad del trabajo remoto. Pero si no queremos alargar la jornada más de lo necesario, es interesante tomar una serie de medidas para utilizar el teletrabajo en tu segunda residencia o lugar de vacaciones.
Asumiendo que es posible que tengamos que desplazarnos a la oficina, pero lo haremos de forma inversa al trabajo presencial. En lugar de irnos los fines de semana, con atasco incluido a la playa o al campo, viajamos a la oficina entre semana, para trabajar uno o dos días de forma presencial, coordinar algunas tareas, dejar temas resueltos y volvemos a nuestro casa para seguir con las tareas pendientes. Read More »Teletrabajo en tu segunda residencia o lugar de vacaciones, cómo ser más productivo